Terapia Celos en Chillán

Los celos en cierta medida son normales, pero cuando se vuelven intensos, frecuentes o infundados, pueden dañar seriamente la relación y tu bienestar. La terapia te ayuda a entender y manejar estos sentimientos.

Señales de celos problemáticos

—Revisar constantemente el celular o redes de tu pareja
—Necesidad de saber dónde está en todo momento
—Interpretar gestos normales como señales de infidelidad
—Discusiones frecuentes por interacciones con otras personas
—Prohibir o limitar contactos sociales de tu pareja
—Pensamientos intrusivos sobre engaños
—Ansiedad intensa cuando tu pareja no está
—Buscar "pruebas" constantemente

¿Qué hay detrás de los celos?

Los celos suelen estar relacionados con:

•Baja autoestima e inseguridad personal
•Miedo al abandono
•Experiencias pasadas de infidelidad o traición
•Patrones de apego ansioso
•Ansiedad generalizada

Tratamiento

La terapia cognitivo-conductual es muy efectiva para trabajar los celos. El proceso incluye:

✓Identificar pensamientos distorsionados sobre la pareja
✓Reducir conductas de control y verificación
✓Trabajar la autoestima y seguridad personal
✓Manejar la ansiedad asociada
✓Mejorar la comunicación con tu pareja
✓Desarrollar confianza en ti mismo/a y en la relación

Preguntas frecuentes

¿Debo venir solo/a o con mi pareja?

Generalmente el trabajo de celos es individual, ya que implica cambios personales profundos. Pero en algunos momentos puede ser útil incluir a tu pareja. Evaluamos caso a caso.

¿Los celos se pueden superar completamente?

El objetivo no es eliminar los celos por completo (son una emoción humana), sino que dejen de controlar tu vida y tu relación. Con trabajo, es posible tener una relación de confianza.

¿Cuánto tiempo toma ver resultados?

Algunos cambios pueden notarse en pocas semanas, pero un trabajo más profundo suele tomar varios meses. Depende de la intensidad de los celos y tu compromiso con el proceso.

¿Y si mis celos tienen fundamento?

Si hay razones reales de desconfianza, también lo trabajamos. La terapia te ayuda a distinguir entre celos infundados y situaciones que ameritan una conversación seria con tu pareja.

Recupera tu tranquilidad

Los celos no tienen que dominar tu vida ni tu relación.

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