Psicólogo Timidez en Chillán

La timidez puede limitarte socialmente, laboralmente y emocionalmente. La terapia te ayuda a ganar confianza para conectar con otros sin que la ansiedad te paralice.

¿Cómo te afecta la timidez?

—Evitas situaciones sociales o las sufres intensamente
—Te cuesta hablar con desconocidos o en grupos
—Miedo excesivo a ser juzgado/a o hacer el ridículo
—Dificultad para expresar opiniones o pedir cosas
—Te callas aunque tengas algo que decir
—Pocos amigos o relaciones superficiales
—Limitaciones laborales (no postulas, no hablas en reuniones)
—Rumiación después de interacciones sociales

💡 Timidez vs Fobia Social

La timidez es un rasgo que puede trabajarse. Si tu miedo es tan intenso que evitas muchas situaciones, podría ser fobia social, que también tiene tratamiento efectivo.

Qué trabajamos

✓Entender el origen de tu timidez
✓Cuestionar pensamientos autocríticos
✓Desarrollar habilidades sociales
✓Exposición gradual a situaciones temidas
✓Manejar la ansiedad en el momento
✓Construir confianza en ti mismo/a

Preguntas frecuentes

¿Se puede dejar de ser tímido/a?

No se trata de cambiar tu personalidad, sino de que la timidez no te limite. Puedes seguir siendo introvertido/a pero desenvolverte con más soltura.

¿Me va a obligar a hacer cosas incómodas?

Trabajamos gradualmente y respetando tu ritmo. La exposición es necesaria pero siempre de forma progresiva y con tu acuerdo.

¿Funciona la terapia online para timidez?

Sí, e incluso puede ser más cómoda al principio. La terapia online es igual de efectiva y luego puedes pasar a presencial si quieres.

Tu voz merece ser escuchada

Tienes mucho que aportar. Aprende a mostrarlo.

Agendar sesión →